NATURALMENTE FELIZ: Impacto de la exposición a la naturaleza en el bienestar y felicidad de los teletrabajadores

La exposición a la naturaleza tiene numerosos beneficios en prácticamente todas las esferas de la vida humana, y en el ámbito laboral no podía ser menos. Desde hace décadas, se ha enfatizado el efecto positivo que el contacto con elementos naturales tiene en el bienestar de los empleados. Este trabajo de fin de grado pretende llevar estos hallazgos al contexto del trabajo en remoto, que tanto ha tocado la vida de las personas durante el confinamiento fruto de la pandemia del COVID-19.
Para ello, se ha realizado primero una revisión de la literatura existente sobre este campo de estudio. Además, se ha diseñado un cuestionario que mide los niveles de contacto con la naturaleza de una muestra de 241 teletrabajadores. Mediante el uso de los softwares estadísticos jamovi y SPSS, se han llevado a cabo análisis estadísticos y modelos de regresión para evaluar el impacto que la micro, meso, y macroexposición a la naturaleza tienen en el bienestar y felicidad de los teletrabajadores.
Los resultados obtenidos son coherentes con las investigaciones académicas previas en este campo, concluyendo que la microexposición contribuye a reducir los niveles de malestar en los teletrabajadores, mientras que la macroexposición tiene un efecto positivo en la felicidad de estos.

Exposure to nature has numerous benefits in almost all human-life spheres, and it cannot be overlooked in the working sphere. In the last decades, the positive effect of contact with nature on employees’ wellbeing has been emphasized. This dissertation aims to apply these findings to the context of teleworking, which has touched people’s lives during the COVID-19 lockdowns.
In order to achieve this, a literature review has been carried out. In addition, a questionnaire was designed that measured the levels of contact with nature of a sample of 241 working-from-home employees. Making use of jamovi and SPSS statistical softwares, different statistical analysis and regression models have been run in order to evaluate the impact that micro, medium and macroexposure to nature have on working-from-home employees’ wellbeing and happiness.
The results obtained are consistent with previous academic works in the field, proving that microexposure to nature helps reduce the levels of discomfort of working-from-home employees, while macroexposure has a positive effect on their happiness.