Importancia del mindfulness en el ámbito escolar

El mindfulness también conocido como “atención plena” o “conciencia plena” se define como una técnica de meditación que consiste en prestar atención al momento presente de forma intencional y sin juzgar (Kabat- Zinn, 1994).
El interés por el mindfulness abarca más campos que no solo la psicoterapia. Actualmente está despertando gran interés en la educación, ya que distintas investigaciones han demostrado cómo la práctica de atención plena en la infancia puede ser una gran herramienta educativa.
Cada día se tiene más en cuenta y se le da más valor a las habilidades para gestionar, controlar y conocer nuestros pensamientos, emociones, sensaciones, etc.
Se ha demostrado cómo la práctica de mindfulness tiene numerosos beneficios para la persona, por ello es bueno comenzar a trabajar en ello desde la infancia, implementando distintas técnicas en las aulas desde edades muy tempranas.

Mindfulness also known as "mindfulness" or "mindfulness" is defined as a meditation technique that consists of paying attention to the present moment intentionally and without judging (Kabat-Zinn, 1994).
The interest in mindfulness encompasses more fields than just psychotherapy. It is currently arousing great interest in education, as research has shown how the practice of mindfulness in childhood can be a great educational tool.
Every day more is taken into account and more value is given to the skills to manage, control and know our thoughts, emotions, sensations, etc.
It has been shown how the practice of mindfulness has numerous benefits for the person, so it is good to start working on it from childhood, implementing different techniques in the classroom from a very early age.