Adicciones y sueño (tutorías siempre online)

La relación bidireccional entre el consumo de sustancias adictivas y el insomnio se considera un tema de suma importancia. Por un lado, es altamente probable que, entre los muchos efectos que genera una adicción, uno de ellos conlleve el desarrollo de diversos trastornos del sueño, como es el insomnio. Por otro lado, con el fin de mitigar los efectos de padecer insomnio, se llega a incrementar el consumo de sustancias y finalmente desarrollar una dependencia a estas, creando un círculo vicioso entre ambas conductas. Este trabajo pretende explicar y probar la existencia de esa relación a través de la revisión bibliográfica de las investigaciones pertinentes. Con ese propósito en mente, se recorrerán los estudios que ayudan a entender las bases del sueño, sus fases, los factores esenciales generadores de una adecuada calidad del sueño y la información integral que expone el insomnio. Asimismo, se pretende revisar las bases de la adicción, los tipos de sustancias primordiales que generan dependencia con relación al insomnio, y su funcionamiento. Tras la exposición de las bases de cada tema, se relacionan y analizan en conjunto el insomnio y las adicciones con el apoyo de distintas investigaciones y estudios con el fin de plasmar esa interacción y el ciclo ocasionado por ella. De esta manera, el trabajo pretende mostrar los diferentes efectos que las drogas pueden causar, según su tipo y en general, en el proceso del sueño, más concretamente, disminuyéndolo o interrumpiéndolo, reduciendo su calidad y la propia calidad de vida de las personas que consumen. Igualmente, se quiere reflejar el efecto que padecer insomnio crea y cómo este puede infundir una vulnerabilidad que lleve a una amplitud de individuos a desarrollar una dependencia al consumo de sustancias que, o bien antes no existía, o implica una ruptura de la abstinencia.

In the world of health, the inverse association between using addictive substances and sleeplessness is seen to be of utmost importance. One the one hand, it is quite possible that one of the numerous impacts that addiction produces is the emergence of different sleep problems, such as insomnia. On the other side, increasing drug use to counteract the consequences of insomnia leads to the development of a dependency and a vicious cycle between the two activities. Through an analysis of pertinent studies, this article seeks to both explain and demonstrate the existence of this link. In order to do this, research that contributes to understanding the fundamentals of sleep, its phases, the crucial elements that provide optimal sleep quality, and thorough information on insomnia will be investigated. The fundamentals of addiction, the main drugs that cause dependency in connection to insomnia, and their use will also be examined. Insomnia and addiction are associated and examined together with the support of numerous research and studies after the exposition of each topic's fundamentals in order to highlight this relationship and the cycle it causes. By interrupting or diminishing sleep, as well as by lowering its quality and the quality of life of persons who use drugs, the work attempts to demonstrate the various impacts that different types of medications may have on sleep. Similarly, insomnia can create vulnerability that can lead to a range of individuals developing a dependency on substance consumption. This can happen even if the person had never before consumed substances, or if they have abstained from doing so in the past. This means that a relapse can happen, which can lead to additional problems