Ritmos circadianos y rendimiento cognitivo.

El funcionamiento del organismo humano está sujeto a unos ritmos circadianos que le permiten lograr un equilibrio interno, así como estar en consonancia con las condiciones ambientales. La regulación de los ritmos circadianos, especialmente del ritmo sueño- vigilia, tiene una implicación directa sobre las capacidades cognitivas de los humanos en circunstancias normales. El núcleo supraquiasmático (NSQ) se conoce como reloj biológico y su labor de regular los ritmos biológicos internos se asocia con la liberación de neurotransmisores, como la melatonina, que se secreta durante la oscuridad para conciliar el sueño. El proceso de sueño entre otras funciones, destacada por su papel en la consolidación de la memoria, la atención y las funciones ejecutivas como principales dominios cognitivos. Una ausencia, interrupción o alteración del sueño puede ocasionar graves consecuencias en el funcionamiento cognitivo y el CI. Existen variables como cronotipo que influye sobre el sueño y el rendimiento.

The functioning of the human organism is subject to circadian rhythms that enable it to accomplish its internal balance, as well as to be in line with environmental conditions. The regulation of circadian rhythms, especially the sleep-wake rhythm, is directly involved in the cognitive abilities of humans under normal circumstances. The suprachiasmatic nucleus (SCN) is known as the biological clock, and its role in regulating internal biological rhythms is associated with the release of neurotransmitters, such as melatonin, which is secreted during darkness to facilitate sleep. The sleep process plays a crucial role, among other functions, in the consolidation of memory, in attention and in the executive functions as the main cognitive domains. The absence, interruption or alteration of sleep can have serious consequences on cognitive functioning and IQ. There are variables such as chronotype that influence sleep and performance.