EFECTO DE DOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO EN LA INCIDENCIA DE LESIONES MUSCULARES EN FUTBOLISTAS SEMIPROFESIONALES

El fútbol es uno de los deportes que presenta una mayor incidencia lesional, sobre todo en los miembros inferiores y concretamente en la región isquiosural. Las lesiones musculares y ligamentosas son las que mayormente sufren los futbolistas tanto en los entrenamientos como en las competiciones. La recuperación funcional de los futbolistas que sufren este tipo de lesiones es uno de los principales caballos de batalla de los servicios médicos adscritos a los clubes de fútbol. El objetivo principal del presente trabajo es comprobar la eficacia de dos protocolos preventivos de lesiones basados en el entrenamiento de fuerza excéntrico. El objetivo secundario se enfoca en comparar qué protocolo preventivo ofrece una mayor eficacia en cuanto a la prevención de las lesiones en la región isquiosural. Participarán un total de 70 futbolistas semiprofesionales, divididos en dos grupos de intervención y un grupo control. El Grupo 1 realizará un trabajo preventivo basado en el conocido Curl Nórdico, mientras que el Grupo 2 realizará un trabajo preventivo a través de un entrenamiento de fuerza excéntrico isoinercial, siendo el YoYo Prone Leg Curl el ejercicio a realizar durante la intervención.

Football is one of the sports with the highest incidence of injury, especially in the lower limbs and specifically in the hamstring muscles. Muscle and ligament injuries are the most common injuries suffered by football players both in training and in competitions. The functional recovery of football players who suffer this type of injury is one of the main workhorses of the medical services attached to football clubs. The main objective of this study is to test the efficacy of two injury prevention protocols based on eccentric strength training. The secondary objective is to compare which preventive protocol offers greater efficacy in terms of injury prevention in the hamstrings. 70 semi-professional football players will participate, divided into two intervention groups and a control group. Group 1 will carry out preventive work based on the well-known Nordic Curl, while Group 2 will carry out preventive work through iso-inertial eccentric strength training, with the YoYo Prone Leg Curl being the exercise to be performed during the intervention.