Propuesta de introducción de descansos
activos para quinto de Educación
Primaria : propuesta de innovación

Con un 40% de población adulta en nuestro país que se considera sedentaria es necesario trabajar desde la infancia para reducir este alarmante dato. El trabajo aquí presentado recoge una propuesta de innovación sobre la inclusión de descansos activos en el horario escolar para dos clases de quinto curso de Educación Primaria en España. Estos descansos estrían recogidos en dos periodos de diez minutos en los que el profesor que se encuentre en el aula en ese momento organizará un periodo de actividad física incluyendo diversos ejercicios. Con esta propuesta se pretende conseguir un aumento del rendimiento académico de los alumnos que participan y además reducir el sedentarismo infantil al mismo tiempo que se mejora la capacidad física. Para alcanzar todo esto se han preparado una batería de ejercicios que incluyen una implicación física de todo el cuerpo y que no supondrán una dificultad excesiva para los alumnos. Para estos ejercicios no se necesitará ningún material externo y que se podrán realizar en las propias aulas escolares sin ningún inconveniente. Como forma de comprobar si se alcanzan los objetivos propuestos se utilizarán las calificaciones académicas de los alumnos y el cuestionario APALQ para tratar el sedentarismo y la actividad física.

Forty percent of our country considers themselves sedentary people. It is necessary to work since childhood to be able to change this data. The work presented here includes an innovative proposal on the inclusion of active breaks in the school schedule for two classes of fifth-year Primary Education students in Spain. These breaks are divided into two periods of ten minutes. In these breaks the teacher, who is in the classroom at that time, will organize a period of physical activity including various exercises. This proposal aims to achieve an increase in the academic performance of the students who participate, as well as reduce the sedentary lifestyle of children while improving the physical. To achieve all this, a battery of exercises has been prepared that includes physical involvement of the whole body and that will not pose excessive difficulty for students. For these exercises no external material will be needed, and they can be conducted in the school classrooms without any inconvenience. To check if the proposed objectives are achieved, the students' academic grades and the APALQ questionnaire will be used to treat sedentary lifestyle and physical activity. In addition to a written question for students to check their perception of physical activity.