Optimismo y salud mental

El optimismo disposicional se define como la interpretación positiva y la
visualización de un futuro favorable. Tanto este optimismo disposicional como la
experimentación de emociones positivas se ha relacionado con una mejor salud física y
mental, pues existe una menor tendencia hacia el padecimiento de enfermedades
crónicas por el fortalecimiento del sistema inmunológico, así como un menor riesgo de
desarrollar trastornos como la depresión o la ansiedad. También se asocia con el empleo
de estrategias de afrontamiento más adaptativas en situaciones estresantes, lo que
promueve una mayor capacidad para hacer frente y recuperarse de situaciones adversas.
En definitiva, con el optimismo y la experimentación de emociones positivas se fomenta
en las personas un aumento de del bienestar y la calidad de vida.

Dispositional optimism is defined as the positive interpretation and visualization
of a favorable future. Both this dispositional optimism and the experience of positive
emotions have been linked to better physical and mental health, as there is a lower
tendency towards chronic diseases due to the strengthening of the immune system, as
well as a lower risk of developing disorders such as depression or anxiety. It is also
associated with the employment of more adaptive coping strategies in stressful
situations, which promotes a greater ability to cope with and recover from adverse
situations. In short, optimism and the experience of positive emotions encourage people
to increase well-being and quality of life.